【４日目：-３,６kg】体重の減少幅が安定してきました
■体重
初 日-- ９３,２kg 昨日比 合計
１日目-- ９１,８kg 【-１,４kg】 【-１,４kg】
２日目-- ９１,５kg 【-０,３kg】 【-１,７kg】
３日目-- ９０,２kg 【-１,３kg】 【-３,０kg】
４日目-- ８９,６kg 【-０,６kg】 【-３,６kg】
■体脂肪率
初 日-- ４９,１％ 昨日比 合計
１日目-- ４８,５％ 【-０,６％】 【-０,６％】
２日目-- ４８,２％ 【-０,３％】 【-０,９％】
３日目-- ４７,４％ 【-０,８％】 【-１,７％】
４日目-- ４７,７％ 【+０,３％】 【-１,４％】
■今日の感想
前回の寒天断食は、１日１キロペースで体重が落ちていたのですが
今回は、一気に落ちて、少し落ちて、また一気に落ちてという感じなので
目標のマイナス５キロに達するかどうがドキドキしています。
前回は、１～２日目が空腹感がとても強かったり、
胃がキリキリしたりして、とてもつらかったのですが、
３～４日目から空腹に慣れていきました。
ですが、今回は、１～２日目は空腹感もなく、平気だったのですが、
４日目の今日が、とても、きついです。
空腹という感じではないのですが、
とにかく食べ物が食べたくて食べたくて仕方ありません。
胃が空腹というより、脳が空腹というかんじで、
おなかがすいているわけでもないのに、食べ物のことばかり
想像してしまいます。
それを振り切るように、今日はテレビやインターネットで
気分を紛らわせました。
１週間の断食を、やりとげられますように。。。
■過去のダイエット結果は→１週間で７キロやせましたの記事でどうぞ。
■⇩私が利用している寒天雑炊は老舗寒天屋さんの医師監修の寒天雑炊です。
