寒天はほぼ０キロカロリー なぜ、寒天がダイエットに良いかというと、ほぼ0キロカロリーで満腹感があり、食物繊維をたくさん含んでいるからです。ゼリーを作る場合、寒天は100gあたり、３キロカロリーで、実際にゼリー作る場合に使う寒天の量は１ｇ以下。で…

初 日--１００．５kg 昨日比 合計 １日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】３日目-- ９６．２kg 【-1.0kg】 【-4.3kg】４日目-- ９５．４kg 【-0.8kg】 【-5.1kg】５日目-- ９４．８kg 【-0.6kg】 【-5.7kg】６…

初 日--１００．５kg 昨日比 合計１日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】３日目-- ９６．２kg 【-1.0kg】 【-4.3kg】４日目-- ９５．４kg 【-0.8kg】 【-5.1kg】５日目-- ９４．８kg 【-0.6kg】 【-5.7kg】 ６…

初 日--１００．５kg 昨日比 合計１日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】３日目-- ９６．２kg 【-1.0kg】 【-4.3kg】４日目-- ９５．４kg 【-0.8kg】 【-5.1kg】５日目-- ９４．８kg 【-0.6kg】 【-5.7kg】 今…

初 日--１００．５kg 昨日比 合計１日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】３日目-- ９６．２kg 【-1.0kg】 【-4.3kg】４日目-- ９５．４kg 【-0.8kg】 【-5.1kg】 連日、１キロ以上の減少をしていた体重も、今…

体重の推移 初 日--１００．５kg 昨日比 合計１日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】３日目-- ９６．２kg 【-1.0kg】 【-4.3kg】 今日でスタート日を入れて４日間、寒天雑炊しか口にしていないわけですが、な…

体重の推移 初 日--１００．５kg 昨日比 合計１日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】２日目-- ９７．２kg 【-1.6kg】 【-3.3kg】 昨日の夜、床についてすぐか、それとも、一回眠りに落ちて目が覚めた時か覚えていないのですが無性に暴食をしたくなり、何…

体重の推移 初 日--１００．５kg 昨日比 合計 １日目-- ９８．８kg 【-1.7kg】 【-1.7kg】 今日で寒天ダイエット２日目。 ２日間、寒天雑炊とサプリメントしか口にしていないのですが、 今日も１回、どっさり排便がありました。 かなりの量の滞留便が腸内に…

■体重の推移 初 日--１００．５kg ■１週間短期集中ダイエット 今日から寒天ダイエットを始めることにしました。断食に使う寒天はドクターかまたの寒天雑炊です。ダイエット中は、お腹がすいて色んなことに集中できなくなりますよね。 ですから、料理をするの…