【３日目：-３,０kg】寒天断食の中間地点■１日で１,３キロ減りました
■体重
初 日-- ９３,２kg 昨日比 合計
１日目-- ９１,８kg 【-１,４kg】 【-１,４kg】
２日目-- ９１,５kg 【-０,３kg】 【-１,７kg】
３日目-- ９０,２kg 【-１,３kg】 【-３,０kg】
■体脂肪率
初 日-- ４９,１％ 昨日比 合計
１日目-- ４８,５％ 【-０,６％】 【-０,６％】
２日目-- ４８,２％ 【-０,３％】 【-０,９％】
３日目-- ４７,４％ 【-０,８％】 【-１,７％】
■今日の感想
昨日、０,３キロしか減らなかったので、
加齢にともなって基礎代謝が落ちて痩せにくくなっているのかな？と
思っていたのですが、今日は一気に１,３キロ減っていて安心しました。
昨日は自転車で買い物に行ったので、少し体を動かしたことで
体重の減りがよかったのかもしれません。
また、一昨日はうつで寝込んでいたので、
少しむくんでいたのかもしれません。
昨日はトイレに行く回数が多かったので、
今日、むくみが取れた結果、１日で１,３キロも減ったのだと思います。
明日からも頑張ります。
■過去のダイエット結果は→１週間で７キロやせましたの記事でどうぞ。
■⇩私が利用している寒天雑炊は老舗寒天屋さんの医師監修の寒天雑炊です。
