【５日目：-４,０kg】寒さでカロリー消費量があがっているのかも
■体重
初 日-- ９３,２kg 昨日比 合計
１日目-- ９１,８kg 【-１,４kg】 【-１,４kg】
２日目-- ９１,５kg 【-０,３kg】 【-１,７kg】
３日目-- ９０,２kg 【-１,３kg】 【-３,０kg】
４日目-- ８９,６kg 【-０,６kg】 【-３,６kg】
５日目-- ８９,２kg 【-０,４kg】 【-４,０kg】
■体脂肪率
初 日-- ４９,１％ 昨日比 合計
１日目-- ４８,５％ 【-０,６％】 【-０,６％】
２日目-- ４８,２％ 【-０,３％】 【-０,９％】
３日目-- ４７,４％ 【-０,８％】 【-１,７％】
４日目-- ４７,７％ 【+０,３％】 【-１,４％】
５日目-- ４７,５％ 【-０,２％】 【-１,６％】
■今日の感想
昨日、今日と、今年最強の寒波がきていて、
寒天断食で超小食を実践している私としては
エネルギー源が足りたなくて、手足が冷えてつらいです。
外に出るときは、セーターの下にヒートテックを２枚重ね着したり、
厚手の靴下や、ふかふかのマフラーや帽子などで
完全防備で出かけています。
家の中では、省エネ節約中なので、電気ストーブを「弱」でつけて、
毛布をかぶってテレビを見ていたりします。
できるだけ、暖房にたよらず、自分の体で発熱したほうが
カロリーが消費されるのかな？と思って、
そんなふうにしてみています。
そんな、我慢大会のような生活をしているせいか、
体重は順調に減っています。
体脂肪率は昨日０,３％リバウンドしましたが、
今日は減っていたので一安心です。
たった一週間で、運動らしい運動もせず、少食だけで
体脂肪率までが落ちるなんていう都合のいいことは考えていないので
今のところ、充分に満足な結果です。
残り、あと２日なので、がんばります。
■過去のダイエット結果は→１週間で７キロやせましたの記事でどうぞ。
■⇩私が利用している寒天雑炊は老舗寒天屋さんの医師監修の寒天雑炊です。
