寒天はほぼ０キロカロリー なぜ、寒天がダイエットに良いかというと、ほぼ0キロカロリーで満腹感があり、食物繊維をたくさん含んでいるからです。ゼリーを作る場合、寒天は100gあたり、３キロカロリーで、実際にゼリー作る場合に使う寒天の量は１ｇ以下。で…