【１日目：-１,４kg】寒天断食でお通じも快調
■体重
初 日-- ９３,２kg 昨日比 合計
１日目-- ９１,８kg 【-1,４kg】 【-1,４kg】
■体脂肪率
初 日-- ４９,１ 昨日比 合計
１日目-- ４８,５ 【-０,６％】 【-０,６％】
■今日の感想
昨日、今日と、１日３食、寒天雑炊しか食べていないのですが、
まだ、ダイエット開始してすぐなので、そんなに空腹感はないです。
ただ、昨日も今日も超小食だったにもかかわらず、便がどっさり出ました。
バランスよく入っているので、便秘の人にもよいらしいです。
私は、便秘ではないのですが、
２日の間、少しの寒天雑炊しか食べていないのにおどろいています。
毎日、正しい食生活をするに限ったことはないのでしょうが、
忙しくて外食ですませることが多い人や
ストレスで過食しがちな人は
私のように、少し太ったら一週間だけ頑張って、
寒天断食でリセットするというやり方もあってもいいかなって思います。
※寒天雑炊ダイエットも一種の単品ダイエットなので、
長期間続けると栄養失調になって体に良くありません。
ですので、３日～１週間程度にとどめておきましょう。
■過去のダイエット結果は→１週間で７キロやせましたの記事でどうぞ。
■⇩私が利用している寒天雑炊は老舗寒天屋さんの医師監修の寒天雑炊です。
