【2日目：-2.7kg】寒天ダイエット
初 日--９３．８kg■４８．９％
１日目--９２．２kg■４７．４％
２日目--９１．２kg■４７．３％
ただただ、おなかが「ぐうぐう」鳴っていました。今日が一番つらいかもしれません。コンビニにおでんでも買いにいこうかな？という誘惑もありましたが、そこは頑張って耐えました。こんなに目に見えて体重が減っているのに、食べて、体重を増やすなんてもったいなすぎる。
今日は「野菜たっぷり塩糀（しおこうじ）スープの写真を載せてみたいとおもいます。こんなふうに生の塩こうじ入っていて本格的です。
そして、いつものとおり、寒天と野菜の具がごろごろ入っています。これで５０kcalですから、食べごたえもあって、おなかも満たされるのに低カロリーというのが、本当にありがたいです。
お湯をそそぐと、こんなふうにナスがごろごろ入っていって、このナスがまた甘くておいしい。そして、こうじのかおりもすごくよくて、とてもおいしかったです。
少しの寒天雑炊を食べながらの寒天断食は、水断食のあのつらさと比べれば、そこまでつらくないです。水断食は体質改善や精神修養には良いのかもしれませんが、ダイエットっとしてはあまり、効率的ではないようです。
ある知人が持病を体質改善で治そうと、断食道場に水断食に行ったのですが、それを持病の担当医に言ったところ、「何も食べない期間が長いと、小腸をまったく動かさないので、小腸の機能が弱るので、あまりよくない。」と、言われたそうです。
私も、医師に水断食は体への負担が大きすぎるから、おすすめできないと言われたので、いろいろ考えて、一週間（短期間）の寒天断食を、生活の中に、はさみこんでいくダイエットとやっています。順調に痩せられるよう、頑張ろうとおもいます。
★私が寒天断食に使った商品は、こちらの医師監修の寒天雑炊です。
玄米と寒天入りスープ6袋セット（3種のスープ／各2袋ずつ）【フリーズドライ／即席／インスタント… |
